| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 340克 | 电饼档-原味酥饼热量/卡路里1612千卡 | |||
 热量1612千卡,相当于绘画358分钟消耗的热量270 | |||||
1、发面。大家都知道。温水加酵母，再加面粉，搅拌成絮，轻揉成形。
2、原谅最后才拍图。面发好后做油酥，即面粉加油，和成形即可。
3、饼皮。发好的面揉去空气，切小挤子，差不多平时包包子的那么大。
4、用手按扁，加适量油酥包心。擀面杖擀成牛舌状，两边向中间折，再擀，反复这个步骤三次。
5、这是成品图。大概电饼档定在十分钟的样子。熟了立刻拿出，不然变太干就不好吃。外皮很酥脆，里面很香，OK啦！
面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、除热、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有补虚、预防糖尿病、血管硬化等功效；
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