香菇酱炒肉的热量和减肥功效

1、把五花肉与冷水同下锅，加入料酒烧至七八成熟。筷子免强可插进状态。水将开时会有沫沫，去掉。

2、把肉捞出放冷水里泡一下，不烫，也好切。

3、把肉切片。厚薄均匀就可以。

4、切好洋葱、胡萝卜、红、青椒。随你意切。

5、泡发好的香菇，去蒂切小片。

6、油热，下洋葱炒香。

7、把海鲜酱、豆瓣酱下锅炒香。小火哦。

8、再放香菇，煸炒。

9、然后，把肉放入翻炒，半煎半炒的状态，就是几秒钟翻一炒，香菇里有水份肉肉也会出油，可以把泡香菇水放点儿进来，火儿不要大哦。

10、再把红、青椒、胡萝卜片放进去，加点盐翻炒分把钟就可出锅了。

11、香菇酱味的回锅肉。