| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黑芝麻 | 克 | 1034千卡 | 517千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 199千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 黑芝麻白糖糊热量/卡路里1233千卡 | |||
 热量1233千卡,相当于坐飞机1233分钟消耗的热量60 | |||||
1、材料照
2、把黑芝麻和冰糖混和，捣碎
3、加奶
4、搅拌，成品
黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有祛风润肠、生津通乳、润发等功效；可与海带、杏仁、梨搭配；与鸡胸脯肉、鸡腿、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有化痰止咳、补中益气、润肺等功效；可与鸭梨、白果、银耳搭配；
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