| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 玉米片 | 克 | 118千卡 | 196千卡 | ||
| 大米 | 克 | 313千卡 | 391千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 454克 | 玉米片粥热量/卡路里993千卡 | |||
 热量993千卡,相当于脱衣服496分钟消耗的热量120 | |||||
1、把大米淘洗干净同玉米片放入电压力锅内加适量冰糖和水。
2、插电按煮粥键，按开始即可。
玉米片的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防高血压、健脑、延缓衰老等功效；可与酸奶、山药、花菜搭配；与海螺、红螺、田螺相克，同食可能会引起不适；
大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除烦渴、益脾胃、清肺等功效；可与枇杷、锁阳、黑豆搭配；与蕨菜、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、生津止渴、和胃润肺等功效；可与白果、银耳、梨搭配；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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