| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 火龙果 | 克 | 255千卡 | 51千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 21千卡 | 42千卡 | ||
| 淡奶油 | 克 | 1048千卡 | 873千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 128千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 710克 | 百香果酱火龙果冰淇淋热量/卡路里1452千卡 | |||
 热量1452千卡,相当于混凝土工作207分钟消耗的热量420 | |||||
1、所有的食材备齐.
2、火龙果去皮加上牛奶,用料理机打成泥.
3、加入酸奶拌匀.
4、再加蜂蜜.
5、再次的拌匀.
6、将冰淇淋桶从冰箱取出(将桶放入冷冻箱24个小时),把搅拌捧安装好.倒入拌好的冰淇淋,搅拌30分钟后既可.
7、倒入保鲜盒冷冻一小时拿出,自制百香果酱备用.
8、挖出球,浇上百香果酱.
9、既可享用美味的冰淇淋
火龙果的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、帮助消化、促进消化等功效；可与虾、枸杞、牛奶搭配；与山楂、黄瓜、鲜贝相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善视力、治便秘、养颜等功效；可与桃、蜂蜜、黑豆搭配；与酒、金针菇、橙子相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进代谢、大便秘结、治疗便秘等功效；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、杀菌、保护肝脏等功效；可与桑葚、南瓜子、茼蒿搭配；与韭菜、腐竹、大蒜相克，同食可能会引起不适；
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