| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 紫薯 | 克 | 59千卡 | 74千卡 | ||
| 总量 | 80克 | 紫薯小冰棍热量/卡路里59千卡 | |||
 热量59千卡,相当于上网39分钟消耗的热量90 | |||||
1、紫薯洗净，切片，上屉蒸熟；
2、蒸好的紫薯去皮；
3、放入料理机中，倒入植朴磨坊植物蛋白饮料，启动料理机打碎；
4、用筛网过滤掉浮沫；
5、倒入到模具内，放入冰箱冷冻即可。
紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、补虚乏、减肥等功效；可与米面、水芹菜、糙米搭配；与梭子蟹、圣女果、西红柿相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
