意大利面酱的热量/卡路里_意大利面酱的做法

1、先把洋葱洗干净了切五分之二出来，然后切成丁放在一个盘子上，然后把番茄也切成丁，放在同一个盘子上，把蒜切碎放在同一个盘子，肉丸先放在另一个盘子上。
2、把火开到小，然后把一袋意大利面风味酱倒进去，把肉丸也倒进去，用锅铲去翻滚到肉丸快熟了就把洋葱，大蒜，番茄都一起放进去再撒适量的胡椒粉〈重口味的朋友也可以放多一点〉再翻滚一会就可以了。超好吃的哦。

番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健胃消食、预防高血压、美容等功效；可与圆白菜、黄鱼、豆腐搭配；与鱼头、鲇鱼、猪肝相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有消炎、预防高血压、提神等功效；可与松子、火腿、玉米搭配；与黄豆、虾、河虾相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有防癌症、促进消化、降血糖等功效；可与火腿、猪肉、生菜搭配；与蜂蜜、草菇、鸡翅相克，同食可能会引起不适；

胡椒粉的热量316千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有增进食欲、发汗、散寒等功效；

牛肉丸的热量142千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；

意大利面酱的热量和减肥功效