| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 榴莲 | 克 | 301千卡 | 147千卡 | ||
| 炼奶 | 克 | 135千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 247克 | 榴莲冰糕热量/卡路里436千卡 | |||
 热量436千卡,相当于触身式橄榄球54分钟消耗的热量480 | |||||
1、把榴莲肉用勺子压碎 加入炼乳搅匀
放入模具冻上就好啦~
2、超级简单 而且口感比直接吃榴莲好得多哟 家里有香蕉的也可以放一些进去 好好吃哒
榴莲的热量147千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含钾；具有缓解经痛、补身体、促进消化等功效；可与山竹搭配；与白酒相克，同食可能会引起不适；
炼奶的热量321千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾；
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