| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 火腿肠 | 克 | 199千卡 | 212千卡 | ||
| 总量 | 365克 | 自制毛毛虫卷热量/卡路里1191千卡 | |||
 热量1191千卡,相当于打牌794分钟消耗的热量90 | |||||
1、发不好面所以直接买的自发粉，加温水活好面团，醒发20分钟
2、取一小块面，搓成小拇指般大小的细条
3、把面条缠在香肠上，冷水上锅，再醒发15分钟，然后开始蒸，15分钟左右就可以了，关火在闷5分钟
4、超级简单，小朋友吃了3个呢，家里有小朋友的可以试试，保证孩子爱吃。
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
火腿肠的热量212千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有润肌肤、生津液、滋阴等功效；
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