| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肠 | 克 | 266千卡 | 65千卡 | ||
| 总量 | 409克 | 茶叶猪肠热量/卡路里266千卡 | |||
 热量266千卡,相当于俯卧撑33分钟消耗的热量480 | |||||
1、猪肠洗干净，煮熟备用
2、茶叶1包，煮一壶开水来泡
3、猪肠切小块，用筛装着放在茶叶水里面泡二十分
4、猪肠控干水分
5、捞起茶叶拧干
6、热一点油把猪肠放锅里炒
7、放入茶叶一起炒二分钟，放盐，再翻炒几遍
8、装盘
猪肠的热量65千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；可与牛蒡、马齿苋搭配；
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