| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 果冻粉 | 克 | 191千卡 | 381千卡 | ||
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | ||
| 桃子 | 克 | 164千卡 | 39千卡 | ||
| 总量 | 794克 | 果冻布丁 清凉的回忆 超简单的DIY热量/卡路里549千卡 | |||
 热量549千卡,相当于攀岩50分钟消耗的热量660 | |||||
1、材料集合。果冻粉在超市可以买到的啦。
2、果冻粉一包约50克，倒入玻璃杯等容器，倒入约200克滚水，然后静等冷却。芒果桃子切块备用。
3、等溶液冷却后放入果粒，然后放进冰箱冷藏3个钟。大功告成。吃的时候倒扣在碟子上，也可以不做这步，还可以加点蜂蜜
4、吃着它，会想起小时候的往事~~
果冻粉的热量381千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有减肥、祛脂降压、通便等功效；
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛痰止咳、美化肌肤、治便秘等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与精盐、大蒜、食盐相克，同食可能会引起不适；
桃子的热量39千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养阴生津、降血脂、通便等功效；可与牛奶搭配；与甲鱼相克，同食可能会引起不适；
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