| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 马铃薯 | 克 | 184千卡 | 62千卡 | ||
| 黑胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 251千卡 | ||
| 橄榄油 | 克 | 257千卡 | 886千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 336克 | 烤薯角热量/卡路里458千卡 | |||
 热量458千卡,相当于盖屋顶76分钟消耗的热量360 | |||||
1、马铃薯去皮，切成比较薄的薯角。
2、准备配料。
3、把辅料加进去。
4、拌匀。
5、撒上洋葱粒。
6、烤箱200度，上下烤，预热10分钟。预热完毕后把薯角放进去，烤制15-20分钟。
7、出炉以后撒上披萨草和挤上沙拉酱。
8、是不是很像欧式的小吃呢~
9、吃吃吃~~
10、还是吃~~
11、继续吃~~
马铃薯的热量62千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾利湿、利水消肿、美容养颜等功效；可与牛里脊、醋、黄瓜搭配；与柿子、香雀、圣女果相克，同食可能会引起不适；
黑胡椒粉的热量251千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钙，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有促消化、增进食欲、祛腥提味等功效；
橄榄油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进血液循环、抗衰老、防癌等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有除脂美容、增进食欲、帮助消化等功效；与红豆馅、赤豆、红豆相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
