| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | ||
| 马苏里拉芝士 | 克 | 403千卡 | 328千卡 | ||
| 总量 | 600克 | 海苔培根包热量/卡路里1667千卡 | |||
 热量1667千卡,相当于吃东西834分钟消耗的热量120 | |||||
1、苹果切块备用
2、黄油隔水融化
3、在烤盘上铺上锡纸，并刷上黄油
4、将培根对半切开，并刷上黄油
5、把芝士切成条状放在培根上
6、刷上BB烧烤酱
7、放上苹果块，苹果块尽快小一点容易卷起来
8、把培根连着芝士苹果一起卷起来，用牙签插住，并刷上BB烧烤酱
9、放入烤箱中层，上下火180°十分钟，
10、在烤的时候，把海苔切成条
11、用海苔把培根卷卷起来，成品。
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有消食、开胃、健脾等功效；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补脑养血、促进胃肠蠕动、防癌等功效；可与香蕉、鳙鱼、酸奶搭配；与海鲜、萝卜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、改善贫血、补充能量等功效；
马苏里拉芝士的热量328千卡（每100克）；具有预防心血管疾病、促进胃肠蠕动、促进代谢等功效；与菠菜、羊骨、莴笋相克，同食可能会引起不适；
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