| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 花菜 | 克 | 51千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 257克 | 鲜香花菜热量/卡路里51千卡 | |||
 热量51千卡,相当于哑铃17分钟消耗的热量180 | |||||
1、蔬菜洗净切好 肉丸什么的切不切看个人爱好
2、少许油热翻炒一下倒入加了调味盐的水
3、盖上锅盖闷一下 收汤汁出锅
花菜的热量20千卡（每100克）；具有增强人的体质、提高免疫力、清热解渴等功效；可与猪里脊肉、玉米、樱桃番茄搭配；与猪肝、猪肺、香椿相克，同食可能会引起不适；
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