| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 麻薯预拌粉 | 克 | 605千卡 | 242千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 444千卡 | 888千卡 | ||
| 总量 | 482克 | 麻糬饼热量/卡路里1195千卡 | |||
 热量1195千卡,相当于打扫314分钟消耗的热量228 | |||||
1、把所有材料倒在一个盘子里，搅拌成无颗粒状态，软绵绵的就可以了。（ps：黄油温室软化或者隔水蒸一两分钟，不要变成水，变得软了就可以）
2、用保鲜袋套在手上，然后揉成一小块，不要捏太圆滑，因为烤的时候会变得圆滚滚的。
3、烤箱预热十分钟左右，200℃。然后再放进去烤十五至二十分钟，变得稍微黄色就可以。具体时间还是得留意烤箱～～
麻薯预拌粉的热量242千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、保护肝脏、增强皮肤润滑等功效；可与小米面、青椒、黄豆搭配；与糖精、地瓜、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、改善贫血、均衡营养等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美白、防治近视、治便秘等功效；可与木瓜、桃、蜂蜜搭配；与红糖、钙粉、乌鳢相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
