| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白萝卜 | 克 | 28千卡 | 14千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 凉拌萝卜丝热量/卡路里28千卡 | |||
 热量28千卡,相当于读书22分钟消耗的热量78 | |||||
1、准备一个白萝卜
2、去皮，切成薄片，越薄越好
3、再切成丝
4、放少许盐。抓一抓，放一会儿
5、待看到腌出水
6、用手挤干水分。
7、放盘里备用
8、锅里倒油。放入花椒。煸香。捞出。
9、花椒油倒入萝卜丝中
10、加入味精少许。（其他都可按个人口味而定）
11、加入味事达酱香鲜酱油
12、拌匀即可。
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消食、下气、促消化等功效；可与紫菜、猪肉、腐竹搭配；与熟地、首乌 、猪腰相克，同食可能会引起不适；
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