| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 百香果 | 克 | 666千卡 | 97千卡 | ||
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | ||
| 总量 | 774克 | 百香果酱热量/卡路里990千卡 | |||
 热量990千卡,相当于抛光地板330分钟消耗的热量180 | |||||
1、把百香果里面的果汁和子取出，放在一个容器里，然后去煮，煮沸了之后开中小火继续煮，一直煮到粘稠为止，过程中要搅拌它，防止焦了
2、最后放凉，装瓶，放进冰箱
百香果的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除风、帮助消化、生津止渴等功效；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益气补血、活血化淤、活血等功效；可与小米面、荷兰豆、姜搭配；与松花蛋、牛里脊、皮蛋相克，同食可能会引起不适；
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