| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低筋粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 19千卡 | 42千卡 | ||
| 白醋 | 克 | 4千卡 | 6千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 233千卡 | 389千卡 | ||
| 植物油 | 克 | 267千卡 | 533千卡 | ||
| 总量 | 396克 | 纸杯蛋糕热量/卡路里976千卡 | |||
 热量976千卡,相当于吉特巴舞203分钟消耗的热量288 | |||||
1、蛋清蛋黄分开
2、蛋黄加入30克糖粉搅拌均匀
3、将植物油加入蛋黄糊中搅拌均匀
4、面粉过筛，加入蛋黄糊中，搅拌均匀
5、蛋黄糊做好后可以放到冰箱冷藏
6、蛋白分三次加入糖粉打发！
7、有有小尖尖站立就好了
8、将蛋白分次加入蛋黄糊中（用画十子的方法搅拌，以免蛋白消泡）
9、搅拌好的蛋糕糊轻轻震出气泡
10、每盒装3分之2就行，太满烤的时候会出来！*^O^*我的有点多
11、烤箱下部150度烤30分钟（可用牙签扎入提起时看牙签上是否有蛋糕糊）我烤了30分钟就好了！*^O^*
12、烤好后不要立即拿出！会使蛋糕回缩太快！准备吃吧！*^O^*
低筋粉的热量354千卡（每100克）；具有益肾、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、解热烦、增强皮肤润滑等功效；可与海虾、辣椒、干辣椒搭配；与鹅肉、红薯、消炎片相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除口臭、保肝解毒、润肺生津等功效；
植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠、养颜护肤等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治便秘、美白、美容等功效；可与蜂蜜、草莓、木瓜搭配；与白砂糖、红糖、菜花相克，同食可能会引起不适；
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