| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | ||
| 玉米淀粉 | 克 | 69千卡 | 346千卡 | ||
| 总量 | 495克 | 奥尔良风味排骨热量/卡路里1323千卡 | |||
 热量1323千卡,相当于滑翔飞行378分钟消耗的热量210 | |||||
1、排骨洗净，放入容器里
2、放入调味料，
3、抓匀，放两个小时以上
4、油加热，放入，
5、这就是成品啦
6、喜欢蒜味的，可以弄点蒜油，淋上去
7、好啦，
排骨的热量264千卡（每100克）；具有滋阴、补虚、补钙等功效；可与南瓜、茄子、萝卜搭配；与百合、菱角、香菜相克，同食可能会引起不适；
玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有宽肠胃、益气生津、治便秘等功效；
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