| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西瓜皮 | 克 | 75千卡 | 24千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 381克 | 清炒西瓜皮热量/卡路里695千卡 | |||
 热量695千卡,相当于爬泳87分钟消耗的热量480 | |||||
1、西瓜皮
2、去皮
3、切片，备用
4、放油
5、入锅，稍微翻炒片刻即可。
6、放食用盐，上锅。
西瓜皮的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有利小便、止渴、清暑解热等功效；可与薄荷、胡萝卜、绿豆搭配；与海虾、山竹、虾相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有血管硬化、降血脂、冠心病等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
