老婆饼的热量和减肥功效

1、冬瓜蓉制作。250克冬瓜料理机打碎。

2、与10克白糖一起煮到非常粘稠。

3、拌入25克猪油就可以。

4、熟糯米100克，加入冬瓜蓉120克，加入白糖80克，椰容15克，白芝麻10克，色拉油20克，温水40克（要看冬瓜蓉炒的湿度加水）。混合均匀成馅。

5、制作油皮：面粉加入糖粉猪油略拌，再分次加水混合拌匀，松弛30分钟。

6、油酥：面粉加入猪油混合成油酥。

7、松驰后面团油皮，油酥各分成15个。

8、取一块油皮按扁成圆形。

9、将油酥面团放在油皮团中心，像捏小笼包一样捏起。

10、包起来收口朝下，15个全包好盖上保鲜膜，保鲜膜上压湿布确保面皮不会干掉。静置20分钟。

11、将静好的面团擀开，擀成长椎圆形，尽量擀的长一些。起酥效果会更好些。

12、擀开后从上而下卷起来。

13、全部赶好醒置20分钟。（每次醒面盖保鲜膜，保鲜膜上压湿毛巾，）

14、将面团压扁。

15、再次擀开，擀成椎圆。

16、再次卷起来。

17、將面团全部卷好，盖上保鲜膜静置20分钟。

18、取一块用手指按压中间。

19、擀开成圆形，边缘擀的薄些。

20、将馅放中间包起。

21、包好收口朝下，擀成圆饼，放入烤盘。

22、刷上一层全蛋液。

23、撒芝麻，然后用刀表面划三道口。放入预热好200度的烤箱中下层。200度烤17分钟。