夏季老南瓜鲫鱼汤的热量和减肥功效

南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有通便、解毒杀虫、驱蛔虫等功效；可与莲子、枣（鲜）、五花肉搭配；与荞麦、西红柿、苦瓜相克，同食可能会引起不适；

鲫鱼的热量108千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脾利湿、补肝养目、和中开胃等功效；可与蘑菇、枸杞子、薄荷搭配；与猪肝、蜂蜜、乌鸡相克，同食可能会引起不适；

无花果干的热量249千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防高血压、健脾开胃、降血压等功效；可与梅头肉、板栗、西洋菜搭配；与螃蟹相克，同食可能会引起不适；

姜片的热量41千卡（每100克）；具有解毒、促进消化、促消化等功效；可与海蟹、牛腩、芥菜搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；