| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豇豆 | 克 | 56千卡 | 28千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 269克 | 腊肠豇豆热量/卡路里676千卡 | |||
 热量676千卡,相当于坐车676分钟消耗的热量60 | |||||
1、豇豆洗干净
2、豇豆切成段
3、准备五家五腊肠
4、王家五腊肠切成丝
5、锅中倒入油，烧热
6、加入少量五香粉
7、加入豇豆翻炒至变色
8、加入少量酱油，翻炒均匀
9、加入王家五腊肠翻炒
10、成品
豇豆的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有调理脾胃、理中益气、解渴健脾等功效；可与玉米、木耳、土豆搭配；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有治疗高血压、预防糖尿病、降血脂等功效；
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