| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 年糕 | 克 | 390千卡 | 156千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 辣炒年糕热量/卡路里390千卡 | |||
 热量390千卡,相当于有氧运动85分钟消耗的热量275 | |||||
1、年糕用开水煮软
2、捞出 放入冷水中待用
3、葱姜爆香，放入辣白菜炒香
4、倒入年糕
5、加水，刚刚淹没年糕就好。
6、放入适量还过辣酱，翻炒到收汁为止
7、撒上芝麻
8、味道很好。趁热乎赶快吃吧
9、热水煮年糕，是为了让年糕完全入味
年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾暖胃、止汗、舒筋活血等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
