番茄焖排骨的热量/卡路里_番茄焖排骨的做法

1、排骨剁块与八角，花椒，桂枝倒进水中滚煮30分钟（因为我第一次整边凑女所以煮不够久排骨不够松软有点硬）切记：一定要煮30分钟让排骨软了吃起来才好吃，用篮子沥干
2、切好番茄准备好
3、热锅下冰糖溶解后倒进沥干的排骨块上色，，放油后把姜片蒜头放进去炒一炒，放酱油些许加盐些许翻炒几下放入番茄炒几下
4、加入1碗半至2碗水焖至少水时，做一个茨汁进去焖至收汁即可上碟

排骨的热量264千卡（每100克）；具有补虚、润燥、补钙等功效；可与白菜、洋葱、海带搭配；与黄豆、田螺、百合相克，同食可能会引起不适；

花椒的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有温中散寒、杀虫解毒、促进唾液分泌等功效；

桂枝的热量212千卡（每100克）；具有促进发汗、解热、镇痛等功效；

八角的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有祛寒湿、腹部冷痛、镇痛等功效；可与牛肉、兔肉搭配；

番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血脂、增强免疫力、祛雀斑等功效；可与豆腐、卷心菜、山楂搭配；与青鱼、鱼肉、河蚌相克，同食可能会引起不适；

番茄焖排骨的热量和减肥功效