| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 橙子 | 克 | 141千卡 | 47千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 351克 | 橙香果冻热量/卡路里345千卡 | |||
 热量345千卡,相当于坐车345分钟消耗的热量60 | |||||
1、橙子洗净，切片
2、放入果汁机，家适量水打成汁，放入适量白糖
3、吉利丁用冷水泡软备用
4、把加了白糖的橙汁放入锅里
5、吉利丁捏干水，放入橙汁，煮至融化小火煮至白糖融化
6、稍放凉，倒入模具
7、放入冰箱冷冻
8、凝固即可
橙子的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有软化血管、解油腻、促消化等功效；可与蜂蜜搭配；与虾、河蚌、蛤蜊相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有滋阴、止咳、和中益肺等功效；可与南瓜子、杨桃、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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