| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 冰粉粉 | 克 | 36千卡 | 364千卡 | ||
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | ||
| 总量 | 334克 | 芒果冰粉热量/卡路里230千卡 | |||
 热量230千卡,相当于羽毛球51分钟消耗的热量270 | |||||
1、准备好所有食材
2、芒果切成粒备用。
3、冰糖加入清水煮沸。关火。
4、取少量清水加入冰粉粉搅匀，再倒入煮开的水中。
5、待冰粉变凉后倒入芒果粒，放入冰箱冷藏1小时
6、食用时加入少许葡萄干即可。
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、治便秘、防止晕车等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与食盐、大蒜、精盐相克，同食可能会引起不适；
清水的热量1千卡（每100克）；
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