| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 淡奶油 | 克 | 1746千卡 | 873千卡 | ||
| 消化饼干 | 克 | 946千卡 | 473千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 58千卡 | 389千卡 | ||
| 总量 | 415克 | 木糠杯热量/卡路里2750千卡 | |||
 热量2750千卡,相当于田径367分钟消耗的热量450 | |||||
1、取淡奶油200g，略打发，加入糖粉15g，继续打发，直至能看见纹路。
2、消化饼干放入搅拌机打成粉状。
3、然后一层饼干一层奶油铺好，最上面一层铺上饼干即可。最后放入冰箱冷冻或冷藏均可。
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强活力、增强体抗力、保护眼睛等功效；
消化饼干的热量473千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解盐卤毒、止咳、去酒毒等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
