| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 米粉 | 克 | 741千卡 | 348千卡 | ||
| 总量 | 213克 | 葱油拌米粉热量/卡路里741千卡 | |||
 热量741千卡,相当于伸展操296分钟消耗的热量150 | |||||
1、洋葱切片。
2、锅中足量油，倒入洋葱煸炒至洋葱金黄，捞出洋葱便得葱油。（此时的洋葱就是油葱酥，拌饭拌面很好吃）
3、米粉煮熟后过凉水。
4、胡萝卜切丝。
5、红椒切丝。
6、将胡萝卜，红椒焯熟，加入到米粉中。
7、加入一勺葱油，两勺生抽，少量的盐，半勺的糖翻拌均匀。
米粉的热量348千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾、养胃、益气等功效；
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