香菇盏的热量和减肥功效

肉末的热量395千卡（每100克）；具有滋阴、补肾气、滋肝阴等功效；可与枇杷、白萝卜、莴笋搭配；与田螺、乌梅、荞麦相克，同食可能会引起不适；

蒜头的热量149千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有降血糖、降低胆固醇、护肝等功效；可与生菜、猪肉、火腿搭配；与鸡肉、芒果、鸡翅相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、治疗高血压、降低胆固醇等功效；可与冬瓜、牛肉、扁豆搭配；与明虾、河蟹、北极虾相克，同食可能会引起不适；