| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香葱 | 克 | 17千卡 | 30千卡 | ||
| 总量 | 56克 | 球赛快手小吃香-煎豆腐热量/卡路里17千卡 | |||
 热量17千卡,相当于柔软体操4分钟消耗的热量280 | |||||
1、豆腐洗净沥干水，切成厚薄、大小均匀的方片；小香葱洗净切碎备用
2、电饼铛通电放油预热，油热后将豆腐均匀铺在锅内，煎至一面金黄后，翻过来煎另一面
3、翻过来开始煎另一面后撒入葱碎、盐，待第二面也煎至金黄后放鸡精，断电用铲子翻炒，让盐和鸡精入味，口感均匀
4、装盘，外焦里嫩，快捷美味
香葱的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、通阳、滋阴补阳等功效；
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