| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 瘦肉 | 克 | 286千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 韩式炸酱面热量/卡路里286千卡 | |||
 热量286千卡,相当于跑步36分钟消耗的热量480 | |||||
1、韩式酱和葱伴侣甜面酱也可以，瘦肉、葱蒜、辣椒、香菜。
2、把葱蒜切末，肉剁碎。酱放入碗内如果干可以加水，放入辣椒末。
3、锅内少许油炒香蒜末。
4、放入肉末炒匀。
5、肉基本熟了后放入调好的酱。
6、煮三、五分钟使其粘稠后放入葱末装盘。
7、装盘。
8、煮面我就不多说了，煮好后用凉水过下。
9、完成。
10、哈哈哈拌一拌放入香菜末。怎么样有点感觉吧！！就要黑黑的感觉！！
瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有补肾气、补钙、润肌肤等功效；可与芦笋、紫菜、蕨菜搭配；与刀豆、杏、龟相克，同食可能会引起不适；
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