| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 茉莉花茶 | 克 | 18千卡 | 200千卡 | ||
| 冰块 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 269克 | 柠檬茶热量/卡路里261千卡 | |||
 热量261千卡,相当于伐木工作52分钟消耗的热量300 | |||||
1、先用开水泡一杯茶待用
2、把柠檬切成片，放两三片在空杯里
3、放几勺蜂蜜在刚刚放柠檬的杯子里，根据个人口味放，喜欢甜点就多放点，要么就少放
4、在放几块冰块，也是根据个人喜欢，喜欢冰就多放
5、再把泡好的茶倒进去搅拌均匀，这样就可以喝了，很好喝的，我还放了一片薄荷叶美观
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、增强抵抗力、杀菌等功效；可与牛奶、橙子、鸭梨搭配；与豆腐干、白开水、豆腐花相克，同食可能会引起不适；
茉莉花茶的热量200千卡（每100克）；具有清肝明目、行气开郁、祛风解表等功效；
冰块的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降高热、治烫伤、治虫咬等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
