牛油果软曲奇的热量/卡路里_牛油果软曲奇的做法

1、低筋面粉、砂糖、粗盐、泡打粉混合；2、黄油切小方块倒入混合粉中，用手指压扁慢慢把黄油碾碎混合进粉里；3、倒入切成小方块的牛油果、牛奶，用刮刀切入的方式搅拌均匀。
2、待粉状部分基本消失后，用两个汤匙将面团分6份放入烤盘。我的烤箱下火有点高所以我是上火200度、下火175度中层烤25/30分钟即可。
3、原菜谱只放了5g白砂糖，我做了一次觉得太寡淡了，于是增加到了20g觉得也还好，大家可以依据口味添加糖。毕竟牛油果本身没有太大的滋味。（≧?≦）

牛油果的热量160千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素C，富含钾，富含膳食纤维；具有润肺、清肺止咳、止咳等功效；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防骨质疏松、美白、美容等功效；可与草莓、黑豆、桃搭配；与乌鳢、巧克力、杨梅相克，同食可能会引起不适；

黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、改善贫血、加饱腹感等功效；

低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺生津、促进伤口愈合、调整胃肠道等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；

牛油果软曲奇的热量和减肥功效