南瓜绿豆汤的热量和减肥功效

南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防前列腺、益气、降血糖等功效；可与糙米、牛腩、燕麦搭配；与螃蟹、鲤鱼、油菜相克，同食可能会引起不适；

绿豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有抗菌抑菌、止渴、抗过敏等功效；可与大米、燕麦、黑米搭配；与紫米、圣女果、冬虫夏草相克，同食可能会引起不适；

冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养阴生津、解毒、和胃润肺等功效；可与石榴、莼菜、梨搭配；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有延缓衰老、软化血管、养血等功效；可与大花蟹、决明子、山楂搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；