| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 生姜 | 克 | 45千卡 | 80千卡 | ||
| 料酒 | 克 | 91千卡 | 114千卡 | ||
| 麻油 | 克 | 266千卡 | 886千卡 | ||
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | ||
| 总量 | 206克 | 酱香鲈鱼热量/卡路里414千卡 | |||
 热量414千卡,相当于做头发166分钟消耗的热量150 | |||||
1、新鲜鲈鱼一条～洗净，腌制一会儿备用。
2、将锅内水烧开放入腌制好的鱼，鱼的下面摆上生姜，鱼要腾空～淋上味事达酱香鲜特级酿造酱油。
3、水开大火蒸七分钟。出锅～
4、来吃～
5、酱香味浓郁啊，口感很嫩～～～简单好吃！
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、增进食欲、解鱼蟹毒等功效；可与羊排、牛肉、牛里脊搭配；与兔肉、肥牛相克，同食可能会引起不适；
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、补充氨基酸、除去膻腥气等功效；
麻油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有延缓衰老、预防高血压、祛风润肠等功效；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓疲劳、治疗高血压、抗癌等功效；可与肥瘦牛肉、牛肉松、牛肉干搭配；与豆腐、大枣、苦苣相克，同食可能会引起不适；
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