| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 吉利丁粉 | 克 | 17千卡 | 347千卡 | ||
| 玫瑰花 | 克 | 194千卡 | 318千卡 | ||
| 总量 | 66克 | 玫瑰花果冻热量/卡路里211千卡 | |||
 热量211千卡,相当于画画47分钟消耗的热量270 | |||||
1、找一个玻璃杯（或好看造型的杯子），将吉利丁粉加入芬达里（用量自己掌握，不用非常准确，用芬达是为了好看，雪碧也行，糖水都可以）
2、找一个较大容器，放入热水，将之前玻璃杯放入，搅拌至吉利丁溶解至透明
3、事先用热水将玫瑰花泡开，小心玫瑰花放入芬达中，可用牙签将玫瑰花小心拨开一些，更好看
4、将果冻放入冰箱冷藏半天以上，拿出来之后用吹风机吹边缘，或用热水冲杯子外壁，利于脱模（ps.口感不怎么好，但颜值很高~）
玫瑰花的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有理气、活血、收敛等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
