酸辣蕨根粉的热量和减肥功效

蕨根粉的热量331千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血压、治疗冠心病、降气化痰等功效；

花生米的热量298千卡（每100克）；具有预防动脉硬化、促生长、防癌等功效；可与黄豆、红枣、豆浆搭配；与黄瓜、螃蟹、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；

醋的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有护肾、帮助消化、促消化等功效；可与猪骨、姜、桑葚搭配；与猪骨汤、羊排、小米相克，同食可能会引起不适；

尖椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有驱寒、开胃消食、降血压等功效；可与苦瓜、娃娃菜、茄子搭配；与胡萝卜、黄瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；

香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有温胃散寒、祛除寒气、治疗感冒等功效；可与胡萝卜、黄豆、羊排搭配；与五花肉、猪里脊肉、排骨相克，同食可能会引起不适；