排骨营养汤的热量和减肥功效

排骨的热量264千卡（每100克）；具有润肌肤、补肾气、滋阴等功效；可与萝卜、洋葱、紫菜搭配；与菱角、鲫鱼、杏仁相克，同食可能会引起不适；

白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增加食欲、增强免疫力、胃肠蠕动等功效；可与糙米、羊肉、紫菜搭配；与桃子、黑木耳、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、促进消化、帮助消化等功效；可与香菇、羊排、豆浆搭配；与红枣、樱桃、杏相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有宁心安神、预防高血压、保护肝脏等功效；可与乌鸡、薏米、小米搭配；与虾、虾皮、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；

花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有清咽止咳、预防高血压、健脑益智等功效；可与鲤鱼、鲫鱼、红酒搭配；与秋黄瓜、黄瓜、河蟹相克，同食可能会引起不适；