芝士白汁大虾意粉的热量和减肥功效

1、虾去头去肠（头部很多重金属）。（我去头去肠的方法：把虾肚子朝上放置在砧板上，到从头部的位置下刀，切下去却不要切段，大概切8/10的地方，剩下的地方不要切，直接拉，这样头部的地方就会连着肠子拉出来了）

2、虾仁去壳，去壳前放冰箱冷冻一下就更加容易剥壳哦，要不然会粘着肉肉的。

3、锅里放油。

4、放进虾仁一直翻炒到8成熟，加入蚝油，翻炒到全熟。

5、关火装盘备用。

6、意大利面用开水加盐油煮至变软，沥干水备用。

7、准备好芝士白汁的材料。

8、黄油放锅里，慢火融化。

9、加入洋葱碎炒至变色，慢火哦。

10、然后倒入牛奶，转大火。

11、煮沸后加入芝士片，搅拌至芝士片融化。

12、加入意大利面，煮至沸腾后关火。

13、装盘的时候放上虾仁就可以了哦。

14、装逼的西餐大厨，嘿嘿

15、一家人或者情侣餐，绝对适合！

16、虾仁很肉质爽嫩。

17、放了一会儿，汁变得浓稠了，粘着意大利面，真好吃！

18、更加装逼的摆盘方式~