| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 巧克力饼干热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于开车40分钟消耗的热量150 | |||||
1、来一张全家福
2、把所有东西一起混合。（忘记拍照了）
3、混合以后放进冰箱冷藏半个小时。
4、从冰箱里拿出来，揉成长条用保鲜膜裹好放进冷冻室冷冻两个小时。
5、切成大约零点八厘米的小块。烤箱预热十分钟170度烤15分钟。
6、开吃！
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、健脑益智、预防动脉硬化等功效；可与洋葱、牡蛎 、生菜搭配；与红薯、牛奶、桔子相克，同食可能会引起不适；
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