| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 6克 | 西葫芦炒西红柿热量/卡路里4千卡 | |||
 热量4千卡,相当于保龄球运动1分钟消耗的热量180 | |||||
1、西葫芦切丝，西红柿切条
2、热锅放油，先下西红柿，炒出汁后放西葫芦丝
3、翻炒三四分钟出锅。也可以放点蒜末。根据喜好和时间段。
4、开吃。自制奶茶，小米红枣粥。
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清理胃水、提鲜、祛除腥膻之味等功效；与红豆、红豆沙、小豆相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
