牛排芝士意大利通心面的热量和减肥功效

芝士的热量328千卡（每100克）；具有增强抵抗力、保护牙齿、补钙等功效；与莴笋、羊肉、杨桃相克，同食可能会引起不适；

生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；

蚝油的热量174千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、帮助消化、促进消化等功效；

红酒的热量69千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善睡眠、美容美颜、抗氧化等功效；可与红皮花生、花生米、花生仁搭配；与鳕鱼相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗癌、杀菌、杀菌消炎等功效；可与小米、牛肉、苦瓜搭配；与虾、河虾、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；