| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | ||
| 总量 | 261克 | 炸湿面热量/卡路里741千卡 | |||
 热量741千卡,相当于华尔兹舞247分钟消耗的热量180 | |||||
1、煮好的面条，
2、煮好的面条加入调料拌匀待用，
3、煮好的面条加入调料拌匀待用，
4、锅里倒进植物油烧热下入拌好的面条，
5、小火慢炸，
6、炸黄、炸酥即成。
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有益精气、增强免疫力、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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