| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 棉花糖 | 克 | 674千卡 | 318千卡 | ||
| 总量 | 325克 | 零食小布丁热量/卡路里721千卡 | |||
 热量721千卡,相当于安装雨水槽120分钟消耗的热量360 | |||||
1、准备牛奶和棉花糖，超市都有哦
2、牛奶倒锅里
3、放入棉花糖，喜欢甜点就多加几颗
4、开小火，搅拌到棉花糖化点，就好啦
5、倒入模具，放冰箱冷藏就ok
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肠、防治近视、美容等功效；可与黑豆、桃、蜂蜜搭配；与金桔、韭菜、白砂糖相克，同食可能会引起不适；
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
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