| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西瓜 | 克 | 102千卡 | 30千卡 | ||
| 总量 | 340克 | 超简单椰汁西瓜冰热量/卡路里102千卡 | |||
 热量102千卡,相当于攀登雪山6分钟消耗的热量990 | |||||
1、西瓜去籽榨汁倒进冰格冷冻6小时
2、拿出解冻倒进碗里加入椰汁即可
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进消化、治疗高血压、肠风下血等功效；可与绿豆、鳝鱼、胡萝卜搭配；与香蕉、山竹、鲷鱼相克，同食可能会引起不适；
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