酿豆腐的热量和减肥功效

油豆腐的热量245千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有预防高血压、抗血管、健脾利湿等功效；可与带鱼、海带、白萝卜搭配；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

肉末的热量395千卡（每100克）；具有补肾气、补虚、润肠胃等功效；可与芒果、山楂、白菜搭配；与甲鱼、百合、海螺相克，同食可能会引起不适；