| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 河粉 | 克 | 1650千卡 | 220千卡 | ||
| 瘦肉 | 克 | 358千卡 | 143千卡 | ||
| 豆泡 | 克 | 358千卡 | 245千卡 | ||
| 总量 | 1146克 | 豆泡河粉热量/卡路里2366千卡 | |||
 热量2366千卡,相当于建筑430分钟消耗的热量330 | |||||
1、准备食材，葱切花，瘦肉切丁，豆泡切开，一分为二！
2、蒜蓉，葱白下油锅爆出香味。
3、加入肉丁翻炒。
4、加入味事达酱香鲜
5、味事达酱香鲜
6、加水适量，也可以加高汤，放入豆泡
7、水开后把河粉放进去
8、煮开，加适量的盐，葱花
9、就可以出锅了！早上来一碗汤河粉吧！
河粉的热量220千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益气、聪耳、暖胃等功效；
瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有补钙、补肾养血、润肌肤等功效；可与茄子、木瓜、蕨菜搭配；与牛里脊、荞麦、豆类相克，同食可能会引起不适；
豆泡的热量245千卡（每100克）；具有补中益气、预防高血压、生津止渴等功效；可与白萝卜、带鱼、海带搭配；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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