招牌手撕鸡的热量/卡路里_招牌手撕鸡的做法

1、鸡用盐，胡椒粒腌制10分钟备用。
2、开水煮沸放入鸡煮15分钟，闷10分钟。
3、出锅后用冰水浸泡至冷却。
4、鸡手撕后用盐、鸡精、椒盐粉、胡椒粉、麻油捞。
5、鸡皮铺开盖上、放上香菜，撒上芝麻，立刻出品。

三黄鸡的热量166千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精填髓、益五脏、增强体力等功效；可与茼蒿、冬瓜、首乌搭配；与李子、兔肉、糯米相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、清污解毒、促进消化等功效；与豆馅、红豆馅、小豆相克，同食可能会引起不适；

胡椒粉的热量316千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有促进消化、发汗、温中下气等功效；

鸡精的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增进食欲、提鲜、促进消化等功效；

麻油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津通乳、保护血管、养血护肤等功效；

招牌手撕鸡的热量和减肥功效