夏季特色沙拉的热量和减肥功效

甜瓜的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、消暑清热、清热解暑等功效；与大闸蟹、大花蟹、青蟹相克，同食可能会引起不适；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、帮助消化、抗癌等功效；可与菜花、卷心菜、芥蓝搭配；与海蟹、鲇鱼、冰棍相克，同食可能会引起不适；

葡萄的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、预防血栓、通便等功效；可与枸杞、虾仁、山药搭配；与海鲜、白开水、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；